手を伸ばす ポーズ 161526-手を伸ばす ポーズ 横
両体側を強く伸ばすポーズは、背筋を伸ばしたまま、気持ちよく側面を伸ばしましょう。 足の指を開き、しっかりと床を押すようにして立ちます。 親指の付け根と、小指からかかとにかけての外側のラインに力が入るように意識します。 背筋は伸ばして、深呼吸。 両肩を引くようにして後ろに手をまわし、背中の後ろで合掌します。 あごは軽く上げ、視線は背中を伸ばすポーズ 英名：Seated Forward Bend サンスクリット名：Paschimottanasana （パシュチモターナ・アーサナ) やり方 1両足を前に伸ばして、爪先を天井に向けます。脚の裏全体を伸ばすように座り、足の親指を手の指で握ります。ポーズをつけたい方向の手をクリックします。 3Dキャラクター素材・3Dデッサン人形の手のポーズを設定する場合、選択中の部位により、ポーズが反映される手が異なります。 体の右側にある部位を選択している場合、右手に反映されます。 体の左側 1 手を伸ばす ポーズ 横